「親孝行したいけど、何をすればいいの？」そう思ったことはありませんか？親孝行は、高価なプレゼントや旅行だけではありません。実は、一番の親孝行は、もっと身近なところにあります。それは、あなたの健康です。
【親孝行の第一歩】健康で自分の体を大切にすることが、最高の親孝行
「親孝行」ってなんだろう？
親を喜ばせたい、感謝の気持ちを伝えたい。そう思うことは、親を大切に思うからこそですよね。
でも、「親孝行」って、具体的に何をすればいいんだろう？と悩んでしまうことはありませんか？
もしかしたら、親孝行は、あなたが思っているよりもずっと身近なところにあるのかもしれません。
それは、健康で自分の体を大切にして生活することです。
なぜ健康が親孝行なの？
「親孝行」ってなんだろう？
親を喜ばせたい、感謝の気持ちを伝えたい。
そう思うことは、親を大切に思うからこそですよね。
でも、「親孝行」って、具体的に何をすればいいんだろう？
と悩んでしまうことはありませんか？
実は僕も、中学2年生の時に交通事故に遭い、
生死をさまよう大怪我をした経験があります。
あの時、どれほど両親を悲しませ、心配させたか。
その経験を通して、健康でいることこそが、
親にとって何よりの贈り物だと気づいたのです。
もしかしたら、親孝行は、あなたが思っているよりも
ずっと身近なところにあるのかもしれません。
弟子規の教え
中国の古典『弟子規』には、親孝行について次のように書かれています。
身有傷 貽親憂 徳有傷 貽親羞（みにおいてきずあれば、おやにうれいをいたし、とくにおいてきずあれば、おやにはじをいたす）
「自分の体に傷をつければ、親を心配させてしまう。
悪い行いをすれば、親を恥ずかしい気持ちにさせてしまう。」
という意味です。
つまり、
- ケガをしたり、病気にならないように、自分の体を大切にすること
- 嘘をついたり、悪いことをしないように、正しい行いをすること
これが親孝行だよ、と教えてくれている言葉なんです。
健康な体でいるためにできることって、なにがあるでしょう？
では、具体的にどのようなことをすれば、健康な体でいることができるのでしょうか？
バランスの取れた食事
野菜や果物を積極的に摂り、ビタミンやミネラルを補給しましょう。
インスタント食品やスナック菓子は控えめにしましょう。
運動
ウォーキングやジョギングなど、無理のない範囲で体を動かしましょう。
運動不足は、様々な病気のリスクを高めます。
睡眠
毎日7時間以上の睡眠を取りましょう。
睡眠不足は、免疫力を低下させ、病気にかかりやすくなります。
寝る前にスマートフォンやパソコンを見るのは控えましょう。
ストレスを溜めない
趣味やリラックスできる時間を作りましょう。
悩みや不安は、友達やお母さんに相談しましょう。
ストレスは、心と体に大きな影響を及ぼします。
親孝行は毎日の積み重ね
親孝行は、特別なことをするのではなく、毎日の生活の中でできることです。
あなたが健康で、笑顔でいることが、親にとって一番の親孝行です。
今日から、自分の体と心を大切にする生活を心がけましょうね！
五誠塾で学ぶ「生きる力」
五誠塾では、論語や弟子規の教えを通して、
子どもたちに「生きる力」を育むことを目指しています。
「生きる力」とは、
- 自ら考え、判断し、行動する力
- 他者と協力し、社会に貢献する力
- 困難を乗り越え、夢に向かって努力する力
です。
これらの力は、健康な体と心があってこそ、最大限に発揮できます。
五誠塾で、論語や弟子規の教えを学び、
心身ともに健康な「生きる力」を身につけてみませんか？
