2025年「学校に行きたくない」ストレスを感じているあなたへ｜心と体を休める大切な話

2025年、早々ですが、
今日は、学校に行きたくないと感じている皆さんへ、大切なお話をしたいと思います。

朝、目が覚めたとき「今日も学校に行かなきゃ」と思うと、
胸がドキドキしたり、おなかが痛くなったりすることがありませんか？

ひっとすると「ない」と感じている方もいるかもしれませんね。

苦手こと、経験したことのないこと、新しいことを始めるとき、最初から完璧にできる人はいません。

新しいことに挑戦するときは、最初はとても怖いものです。

今、自転車に乗れますか？

今は自転車に乗ることができているかもしれませんが、最初からスムーズに乗ることができましたか？

多くの人は自転車を乗るための練習をしたと思います。

自転車の練習をしていたときを思い出してみてください。

最初は補助輪をつけて練習し、何度も転びそうになったはずです。でも、お父さんやお母さんを支えてもらいながら、少しずつ練習を重ねていくうちに、一人で乗れるようになっていきましたね。

学校に行くことも、同じかもしれません。

クラスの友達とうまく話せない、授業についていけない、給食に時間がかかるのが苦手…。

理由は人それぞれ違います。

時々「もうやめたい」「学校なんて行きたくない」と思うこともあるでしょう。

そんな時は、学校で楽しく過ごしている様子をイメージしてみませんか？

今は苦しいかもしれませんが、どうやって困難を乗り越えていこうか、ゆっくり考えてみてください。今は学校に行けなくても、必ずまた新しい一歩を踏み出せる日が来ます。

焦る必要はありません。

今できることから、少しずつ始めてみましょう。

好きな本を読んだり、絵を描いたり、音楽を聞いたり。
何でもないその時間も、とても大切です。

そして、いつか「学校に行ってみようかな」と思ったときが来たら、一時間だけでも、午前中だけでも、自分のペースで少しずつ始めればいいのです。

必ずできるようになります。

お父さんやお母さん、先生たち、あなたの気持ちを理解しようと一生懸命です。

一人で考えず、つらい気持ちを話してみてください。

きっと、あなたの味方になってくれるはずです。

今は学校に行けなくても、それはあなたの人生のほんの一時期です。

その時、その瞬間に感じる気持ちを大切にしながら、あなたらしく、自分のペースで過ごしてください。

「これまではできなかったのに、今はできる！」
という喜びを感じる日が来るはず。